Te zajęcia to połączenie Hatha Jogi i Vinyasy czyli bardziej aktywna i intensywna praktyka, dostosowana do możliwości każdego uczestnika.

Vinyasa to świadome poruszanie się z intencją i płynne łączenie ruchu z oddechem. Jest to zmienna, bardziej dynamiczna praktyka. Metaforycznie Vinyasa uczy nas zmienności życia, płynnego przechodzenia z jednej pozycji / sytuacji w kolejną, z otwartością na te zmiany. Z kolei Hatha uczy wytrwałości i poszukiwania stabilności, nie tylko w ciele.

Celem jest wzmocnienie i stabilizacja ciała oraz praca nad kształtowaniem prawidłowej postawy.

Czas trwania praktyki: 60 minut

Prowadząca: Maria