Joga prenatalna

Joga prenatalna to praktyka wspierająca w trakcie ciąży i przygotowująca do porodu na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. Joga w ciąży wspomaga dobre samopoczucie, polepsza ogólny stan zdrowia, przynosi ulgę w ciążowych dolegliwościach, wzmacnia konkretne części ciała a inne rozluźnia, uczy pracy z oddechem, samoobserwacji i lepszej świadomości ciała, wycisza umysł, układ nerwowy i relaksuje.

Zajęcia te dopasowane są do 2. i 3. trymestru ciąży i przeznaczone są dla kobiet bez przeciwwskazań ze strony lekarzy prowadzących ciążę.

Czas trwania praktyki: 70 minut