Progresywne sekwencje budowane w oparciu o 5 elementów natury według Ajurwedy: ZIEMIA, WODA, OGIEŃ, POWIETRZE, PRZESTRZEŃ. Każda sesja jest zaprojektowana pod jeden z tych elementów, ponieważ chcemy pracować z konkretnym ośrodkiem energetycznym/hormonalny w ciele. Robimy to w zgodzie z panującą pogodą, obecną porą roku, porą dnia i fazą księżyca. Odkrywamy jaką siłę daje nam połączenie z naturą, która jest nieodłączną częścią nas.

Komponentami praktyki są asany, mantry, pranajamy i krije. Praktyka zaczyna się delikatnie, a flow ruchu jest wolne. Następnie tempo stopniowo przyspiesza, a poziom intensywności pod względem budowanej siły, mobilności i elastyczności ciała wzrasta wedle gotowości i chęci praktykującego. Aktywujemy ciało korzystając z zasad biomechaniki, a przy tym wyciszamy umysł przenosząc go w stan medytacji.

Czas trwania praktyki: 70 minut

Prowadząca: Natalia